Kristel Koitla personaaltreeningud
  • Avaleht
  • Teenused
  • Geenitestid
  • Hinnakiri
  • Kontakt
  • Veel
    • Minust
    • Klientide kogemused
    • Partnerid

Algajate online-treeningvideod

9/16/2013

0 Comments

 
Sain täna valmis nädalase kuuest videost koosneva online-treeningu algajatele.
Treeningud on neljaminutilised ning mõeldud spetsiaalselt täiesti algajale või ülekaalus olevale inimesele. Kasutasin treeningmeetodit, mille puhul 20 sekundit sooritatakse harjutust ning sellele järgneb 10 sekundit puhkust.

Videod on üles filmitud koduses mugavas õhkkonnas ning harjutuste sooritamiseks ei ole vaja kasutada ühtegi abivahendit. Isiklikult võtsin appi mati, et põlvedel põrandal olles valus ei oleks. Ma loodan, et suutsin luua videod, mis sobivad igale vanusele.

Selleks, et saada ligipääs neile videotele, on mul vaja sinu mailiaadressi. Tasu ligipääsu eest on annetuspõhine. Kui leiad, et ei soovi videote eest maksta, ära tee seda. Kui leiad, et minu videotest on sulle kasu, saad mulle oma tänu avaldada.

Kui huvilisi leidub, koostan taolisi programme ka edaspidi. 
Palun võta need neli minutit enda jaoks ja kinnista endasse harjumus iga päev natuke midagi enda keha heaks teha.


    Avalda soovi videote vaatamiseks

Saada
0 Comments

Your comment will be posted after it is approved.


Leave a Reply.

    Kristel

    Minu reisiblogi

    ​
    Klientide kogemused!

    Arhiiv

    February 2016
    January 2016
    March 2015
    December 2014
    June 2014
    May 2014
    April 2014
    March 2014
    February 2014
    January 2014
    December 2013
    November 2013
    October 2013
    September 2013
    August 2013

    Follow on Bloglovin

    RSS Feed

Powered by Create your own unique website with customizable templates.