Otsustasin seda teemat pisut uurida, kuna minult on lootusrikkalt küsitud, kas ning kui palju kaloreid mõtlemine kulutab. Mulle tundub, et siinkohal on õhus mingisugune müüt, mille on välja mõelnud paljud istuvat tööd tegevad ning ääretult laisad inimesed.
"Kas sa kusagil trennis ka käid?"
"Ei, aga ma teen terve päev vaimset tööd, see on praktiliselt sama."
Kui me puhkaksime terve päev ja ei teeks praktiliselt mitte midagi, kulutaksime umbes 1300 kcal. On leitud, et neist kaloritest kulub aju tööks umbes 20%, ehk siis nii 300 kcal kanti. Matemaatiliste ülesannete lahendamiseks või muuks tugevaks mõttetegevuseks vajalik kalorihulk on u 20 kcal nimetatud 300st. Pole just nimetamistväärt kulu.
Miks me aga oleme näiteks pärast eksamit pea sama väsinud, kui pärast minu suurepärast ringtreeningut? Vastust sellele küsimusele ei olegi nii lihtne leida, kuid välja on käidud teooria, et mõtlemine tekitab stressi, mis meid lausa füüsiliselt väsitada võib.
Kokkuvõte: Mõtlemine ei ole vahend kehakaalu alandamiseks! Tulge parem ja proovige minuga koos seda mõnel teisel moel saavutada. Vaata siit!
"Kas sa kusagil trennis ka käid?"
"Ei, aga ma teen terve päev vaimset tööd, see on praktiliselt sama."
Kui me puhkaksime terve päev ja ei teeks praktiliselt mitte midagi, kulutaksime umbes 1300 kcal. On leitud, et neist kaloritest kulub aju tööks umbes 20%, ehk siis nii 300 kcal kanti. Matemaatiliste ülesannete lahendamiseks või muuks tugevaks mõttetegevuseks vajalik kalorihulk on u 20 kcal nimetatud 300st. Pole just nimetamistväärt kulu.
Miks me aga oleme näiteks pärast eksamit pea sama väsinud, kui pärast minu suurepärast ringtreeningut? Vastust sellele küsimusele ei olegi nii lihtne leida, kuid välja on käidud teooria, et mõtlemine tekitab stressi, mis meid lausa füüsiliselt väsitada võib.
Kokkuvõte: Mõtlemine ei ole vahend kehakaalu alandamiseks! Tulge parem ja proovige minuga koos seda mõnel teisel moel saavutada. Vaata siit!
RSS Feed