Aprillikuine Õue-BootCamp ootab osalejaid
17. aprillil alustame 3-nädalase BootCampiga, mille eesmärgiks on kehakaalu langetamine.
BootCamp sobib sulle, kui vajad nõu, kaaslaste tuge ning juhendaja kontrolli oma liikumisharjumuste ning toitumise üle ning soovid kasvatada tahtejõudu.
Treeningutena kasutame kepikõndi ja õueharjutusi.
Treeningud toimuvad:
R 17.04 kell 18.30
T 21.04 kell 18.30
N 23.04 kell 18.30
R 24.04 kell 18.30
T 28.04 kell 18.30
N 30.04 kell 18.30
T 05.05 kell 18.30
N 07.05 kell 18.30
R 08.05 kell 18.30
Reedeti kohtume Mustamäel spordiklubis GymLeco, kus kaalume-mõõdame ning seejärel suundume edasi värskesse õhku.
Teistel päevadel alustame Üliõpilaste tee bussipeatuse juurest Pirosmani restorani vastast.
BootCampiga liitudes saad
BootCampis osalemise maksumus on 49.- ja selle saab tasuda 17. aprillil toimuval esimesel treeningul. Treeningule saab registreeruda aadressil kristelkoitla@hotmail.com Palun panna kirja oma nimi, telefoni nr, vanus, kehakaal, pikkus ning mõne lausega, miks soovid osaleda.
Ennekõike on oodatud inimesed, kes on hädas ülekaaluga ning kelle füüsiline vorm ei luba intensiivset treeningut (nt jooksmist).
BootCamp sobib sulle, kui vajad nõu, kaaslaste tuge ning juhendaja kontrolli oma liikumisharjumuste ning toitumise üle ning soovid kasvatada tahtejõudu.
Treeningutena kasutame kepikõndi ja õueharjutusi.
Treeningud toimuvad:
R 17.04 kell 18.30
T 21.04 kell 18.30
N 23.04 kell 18.30
R 24.04 kell 18.30
T 28.04 kell 18.30
N 30.04 kell 18.30
T 05.05 kell 18.30
N 07.05 kell 18.30
R 08.05 kell 18.30
Reedeti kohtume Mustamäel spordiklubis GymLeco, kus kaalume-mõõdame ning seejärel suundume edasi värskesse õhku.
Teistel päevadel alustame Üliõpilaste tee bussipeatuse juurest Pirosmani restorani vastast.
BootCampiga liitudes saad
- Treeningprogrammi kolmeks nädalaks
- Toitumissoovitused
- Juhendajapoolse tagasiside oma toitumise ja liikumise kohta
- Grupikaaslaste toe
- Treeningpäeviku
- Oma keha rasva- ning lihasmassi mõõta
- Liikumisharjumuse
- Kepikõnni ning vabas õhus sooritatavate harjutuste tehnika selgeks
BootCampis osalemise maksumus on 49.- ja selle saab tasuda 17. aprillil toimuval esimesel treeningul. Treeningule saab registreeruda aadressil kristelkoitla@hotmail.com Palun panna kirja oma nimi, telefoni nr, vanus, kehakaal, pikkus ning mõne lausega, miks soovid osaleda.
Ennekõike on oodatud inimesed, kes on hädas ülekaaluga ning kelle füüsiline vorm ei luba intensiivset treeningut (nt jooksmist).